2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN スポーツドリンク適切に選べてる！？種類やカロリーを解説！ 運動する時は水分補給が大切！そんな事を気にして、身体を動かす時はスポーツドリンクを飲む方も多いんじゃないでしょうか。そんな何気なく飲んでいるスポーツドリンク！ 飲み方合っていますか？ちゃんと水分補給になっていますか？ そ […]
2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 肩甲骨が健康の鍵！？お勧めの背中エクササイズ！ 最近カラダが重い…。肩が凝る、首が凝る。寝ても疲れが取れていない…。実はそれ、背中の肩甲骨が原因かもしれません。今回はそんな肩甲骨について！肩甲骨の基本的な動きから、お勧めのエクササイズまでを紹介していきます！ 目次：肩 […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN それ脱水症状かも！水分の重要性を解説！ 水分補給！意識的に出来ていますか？朝買った飲み物、気づいたらひと口しか飲んでいない…。なんて人いませんか？脱水症状は本人が気がつかない間に進行し命の危険になる事も！？今回はそんな脱水症状についてです！ 目次：脱水症状につ […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 AEGYM COLUMN BBQが実はダイエットに良い？夏におススメの食材！ 夏と言えば「バーベキュー・BBQ」！外でみんなでワイワイ食べるバーベキューは最高ですよね！しかしその反面で肌の露出も増えるのが夏！ダイエットしている最中のBBQってどうすれば…？誘いを断るのも感じが悪いし…。でも実はBB […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 AEGYM COLUMN ダイエット成功してる人！実は全員「●●」してます！ いままで色々なダイエットに挑戦しては上手くいかなかった…。頑張ってツラい思いしても効果が出ない…。そんな方へ！今年こそは魅せるボディへ！ダイエットには実は「確実な方法」が存在します！今までのあなたの頑張りを無駄にしない為 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 AEGYM COLUMN 夏バテを予防しよう！あなたは大丈夫？ 皆さんこんにちは！最近、一気に暑くなってきましたね！季節の変わり目で特に体調を崩しやすい時期です！そして暑さ到来で特に注意したいのが「夏バテ」「夏バテ」は6月～9月にかけて起こる体調不良の事で、真夏限定の症状ではない所が […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 AEGYM COLUMN 福利厚生でジムを利用！法人契約のメリットを解説！ 近年、働き方改革や在宅ワークなどの多様な業務形態に伴って、働く方の「健康」に注目が高まっています。中でも従業員への福利厚生で健康面をサポートする企業が増えています。そこで今回ご紹介したいのが、福利厚生でフィットネスジムを […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 AEGYM COLUMN なぜ痩せない！隠れカロリーが原因かも！？ ダイエットを始めたけどなかなか痩せない…。初めは体重落ちてたけど１ヶ月したら止まった…。 でもでも・夜のご飯も減らしてる！・運動もしっかりやってる！と言うそこのあなた！ それ、食事に含まれる「隠れカロリー」が原因かも！と […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 AEGYM COLUMN 花粉症の対策は○○が一番！ やっと暖かくなってきて気持ちが良いこの季節！そんな良い気分を邪魔してくる奴等がいます…。そう「花粉症」です！ 症状がツラい方は、ほぼ風邪のような状態ですよね…。鼻水、くしゃみ、ダルさ、頭痛、発熱など。 花粉症対策で一番は […]
2022年2月26日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 AEGYM COLUMN 寒さ対策はこれでOK！「くび」の温活！ 「今年一番の寒さです」とテレビで何度聞いたことか・・・寒さもまだまだ続きそうですね。 今更ながら！皆さんは寒さ対策、どのようにしていますか？部屋の空調管理や湿度調整、服を着込んだり発熱素材の衣類を選んだり。最近では様々な […]
