2021年12月28日 / 最終更新日時 : 2022年2月2日 AEGYM COLUMN 年末年始に太った!?正月太り対策と解消法! 今年ももう早いもので年末ですね!年末年始、お正月に体重が増えてしまった、太ってしまった!と言う経験がある人は結構多いのでは?よく「正月太り」などと言われる事もありますね! 今回はそんな年末年始のダイエット事情についてです […]
2021年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年12月15日 AEGYM COLUMN 知って損なし!「GI値」の豆知識! 健康志向が高まる昨今、「GI値」という言葉を耳にすること増えてきていませんか?GI値ってなんなの?高い?低い・・・?という方もいらっしゃいますよね。 今回はそんな疑問の「GI値」を詳しく解説!これを読んで、健康豆知識を増 […]
2021年11月18日 / 最終更新日時 : 2022年2月26日 AEGYM COLUMN 寒さに効く!体を温める食材4選 今年も残すところあとわずか…!寒さも厳しくなってまいりましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか? この時期は寒さをどうしのいでいくか、寒さ対策に悩みますよね。。。寒さ(冷え)は身体づくりの上でも大敵です! 冷えているところ […]
2021年10月28日 / 最終更新日時 : 2021年10月28日 AEGYM COLUMN 【絶対痩せる】ダイエット方法・やり方を完全解説! ダイエットしよう!そう思い立った時、皆さんは何から始めますか? 運動?ランニング?ストレッチ?筋トレ?食事制限? 痩せるなら、最短コースでストレートにダイエットを成功させたい!それがダイエットを志す全員の気持ちだと思いま […]
2021年10月6日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN ダイエットには間食がオススメな理由! ダイエット中の悩みと言えばズバリ 「食事」&「空腹」 あれは食べちゃダメ!これを食べたら太る!ずっとお腹がすいている。。。 こんなダイエットを経験した方もきっと多いはず!今回はそんな方へ「間食ダイエット」をオススメしたい […]
2021年9月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN お酒×筋トレは両立できる!? いえぇーーーい!皆さん飲んでますかー!?筋トレしてますかー!? と言う事で今回は「お酒」×「筋トレ」お酒と運動って相性が悪いのは多くの方が知っていると思います。 たまに行く登山の後に温泉でビール!(最&高)とか、子供と運 […]
2021年9月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 美味しく健康に!この秋食べたい食材4選 暑い夏が終わりを迎えようとしていますね!皆様いかがお過ごしでしょうか? 秋といえば、読書・スポーツ・そして、、、 食欲の秋!!!! 秋は美味しい食材がたくさんありますよね。私は個人的に栗ご飯が好きです(笑) たくさん食べ […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN ダイエットの停滞期を乗り越える5つの方法! 最近あんまり外出もしてないし、動く機会も減ってボディラインが気になる。。。今年は本格的にダイエットをはじめてみた!なんて方も多いのではないでしょうか。 ダイエットを進めていくと必ずと言っていい程、ぶち当たる壁! 「停滞期 […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN BCAAって何!?必要!? 最近AEGYMに物販が登場しました! オーナー髙田が選びに選び抜いた精鋭たち(トレーニングのお供)が勢揃いしています(笑) その中でも特におすすめな「BCAA」を今日はご紹介いたします! BCAAって最近よく聞く機会が増 […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【見た目痩せ】が叶う!4つのポイント! 暑い日が続き、いよいよ夏到来!夏までに少しでも綺麗になりたかったのに・・・。今年もダメだったな・・・。来年また頑張ればいいか~。 もう諦めモードに入ってしまっているそこのあなた! まだ夏は始まったばかり、あと何カ月も悔し […]