2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【見た目痩せ】が叶う!4つのポイント! 暑い日が続き、いよいよ夏到来!夏までに少しでも綺麗になりたかったのに・・・。今年もダメだったな・・・。来年また頑張ればいいか~。 もう諦めモードに入ってしまっているそこのあなた! まだ夏は始まったばかり、あと何カ月も悔し […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 AEGYM COLUMN 【男性必見】分厚い胸板を最短で手に入れる方法! 重厚感のある分厚い胸板! 男性であれば誰しも憧れるカラダのパーツのひとつだと思います!胸板がしっかりある事で、シンプルなTシャツやポロシャツを着た時も!スーツでビシッとキメた時も、いつでも映えた姿を演出できます! アメコ […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 AEGYM COLUMN 【入門】筋トレ・ジム初心者の疑問!全部解決50選! 今回はトレーニング初心者さん向け! カラダを変えたい!今年こそ格好良いカラダに! そんな考えはあるものの、ジムに行って何から始めればいいか、何を用意して、どうすれば?と思っている人の、疑問を全部解決していこうと思います! […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 AEGYM COLUMN 【筋トレ】まずはコレ!BIG3のご紹介! 筋トレを始めた!始めようと思う!ジムに通い出した!マッチョになりたい!そんな方なら、一度は聞いた事あるのではないでしょうか。 筋トレ・「BIG3」 もう知ってるよ!と言う方はスルーしてください。BIG3とは・GM  […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN 筋トレ&有酸素・効果を出す順番とやり方 ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動(ランニングなど)に分かれると思います。 そんな両者ですが、どっちもやった方が良いの?どっちの方が […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 激やせ!?ダイエットに有効なサプリ! ダイエットを始めようと思った時に、必ず話題に出てくるのが「ダイエットサプリ」です! 巷でよく耳にする「激やせサプリ」 ・運動なし!・飲むだけ!・アメリカで人気!・芸能人も使っている!・1ヶ月で-10kg! よくある宣伝広 […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 腹筋でお腹痩せ!←それ無意味です! お腹の脂肪をなんとか落としたい!ウエストを細くしたい!そんな思いで腹筋運動を頑張っている人は結構多いのでは? でもその腹筋運動、無意味です! 失礼しました。「無意味」は言い過ぎました、すみません。 でも非効率な事に変わり […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 AEGYM COLUMN 【危険!?】エナジードリンクの常飲 皆さんエナジードリンクって飲んだことありますか?最近はコンビニやスーパーでも、よく見かけるエナジードリンク!一昔前に比べて種類も多く、若者に人気のイメージです。飲むと元気が出る!集中できる!という感覚で飲んでる人が多いの […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 【プロテイン】って何?太る?危ない? 皆さんプロテイン摂っていますか?筋トレをしている!ボディメイクコンテストに出る!そんな方には馴染みのある「プロテイン」ですが、たまに、 「飲むと太るんでしょ!」「危険な飲み物だろ!」「筋肉を大きくする薬でしょ?」 なんて […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 AEGYM COLUMN 【ジムが初めて】お勧めメニューとトレーニング法 「最近、運動していないな」「健康診断の結果が・・・」「お腹まわりが気になって」 そんな色々な思いで、ジム通いを検討している方も多いのではないでしょうか?でも、ジムに行っても何をやったら良いか分からない。かと言ってトレーナ […]