2021年9月8日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 下半身の筋トレがなぜ良いか理由を科学的に解説！ 筋トレするなら「下半身」をしっかりやった方が良い！ そんな話をみなさんも一度は聞いた事があるのではないでしょうか。ではなぜ下半身を重点的に行った方が良いのでしょう？ スポーツでも足腰が大切！なんてよく言われます。身体を地 […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 筋トレは「朝」と「夜」で効果が違う？ 皆さん筋トレしてますか？筋トレは基礎代謝の向上や、健康寿命のアップ、最近では免疫力の向上にも良い効果があると見直されている筋トレ！ 朝イチに筋トレする方や、お仕事終わりに思いっきりやる方！最近は24時間使えるジムなども増 […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN １回５分で激やせ「HIIT」とは！？ ダイエットを考えた時に、まず思いつくのが「運動」でも忙しい毎日に30分や1時間もワークアウトやランニング時間が取れない（涙）と言う方は意外と多いのではないでしょうか。 そんな忙しい皆さんにご提案です！ １回５分で30分の […]
2021年8月19日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN ダイエットの停滞期を乗り越える５つの方法！ 最近あんまり外出もしてないし、動く機会も減ってボディラインが気になる。。。今年は本格的にダイエットをはじめてみた！なんて方も多いのではないでしょうか。 ダイエットを進めていくと必ずと言っていい程、ぶち当たる壁！ 「停滞期 […]
2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN BCAAって何！？必要！？ 最近AEGYMに物販が登場しました！ オーナー髙田が選びに選び抜いた精鋭たち（トレーニングのお供）が勢揃いしています（笑） その中でも特におすすめな「BCAA」を今日はご紹介いたします！ BCAAって最近よく聞く機会が増 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【筋トレ基礎】重量・回数・セットの組み方 皆さん筋トレしてますか！？もう夏ですよ！？（夏以外にこの記事を読んでる方も最後まで読んでね☆）男女とも美ボディは筋トレからです！ 今日はそんな筋トレにつて永遠のテーマと言っても過言じゃない 「重量・回数・セットの組み方」 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN あなたは大丈夫？シューズの選び方！ 一般的にスポーツジムでは自分のシューズを持参するところが多いですよね。もちろんレンタルがある便利なジムもありますが、せっかくなら自分の好きなデザイン、メーカーのシューズを履きたいですよね♪ でもそのシューズ、本当に大丈夫 […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 筋トレしても筋肉痛が来ない！効果ない！？ 最近、筋トレをやっても、トレーニングを始めた頃の様に筋肉痛が来ない。筋肉痛が来ないとトレーニングをやった実感が湧かない、効果が無いのでは！？ と思った事はなにでしょうか？ 運動や山登り、久しぶりに身体を動かした時などもち […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【見た目痩せ】が叶う！４つのポイント！ 暑い日が続き、いよいよ夏到来！夏までに少しでも綺麗になりたかったのに・・・。今年もダメだったな・・・。来年また頑張ればいいか～。 もう諦めモードに入ってしまっているそこのあなた！ まだ夏は始まったばかり、あと何カ月も悔し […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 AEGYM COLUMN 【男性必見】分厚い胸板を最短で手に入れる方法！ 重厚感のある分厚い胸板！ 男性であれば誰しも憧れるカラダのパーツのひとつだと思います！胸板がしっかりある事で、シンプルなTシャツやポロシャツを着た時も！スーツでビシッとキメた時も、いつでも映えた姿を演出できます！ アメコ […]
