2021年8月9日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN BCAAって何！？必要！？ 最近AEGYMに物販が登場しました！ オーナー髙田が選びに選び抜いた精鋭たち（トレーニングのお供）が勢揃いしています（笑） その中でも特におすすめな「BCAA」を今日はご紹介いたします！ BCAAって最近よく聞く機会が増 […]
2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【筋トレ基礎】重量・回数・セットの組み方 皆さん筋トレしてますか！？もう夏ですよ！？（夏以外にこの記事を読んでる方も最後まで読んでね☆）男女とも美ボディは筋トレからです！ 今日はそんな筋トレにつて永遠のテーマと言っても過言じゃない 「重量・回数・セットの組み方」 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN あなたは大丈夫？シューズの選び方！ 一般的にスポーツジムでは自分のシューズを持参するところが多いですよね。もちろんレンタルがある便利なジムもありますが、せっかくなら自分の好きなデザイン、メーカーのシューズを履きたいですよね♪ でもそのシューズ、本当に大丈夫 […]
2021年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【見た目痩せ】が叶う！４つのポイント！ 暑い日が続き、いよいよ夏到来！夏までに少しでも綺麗になりたかったのに・・・。今年もダメだったな・・・。来年また頑張ればいいか～。 もう諦めモードに入ってしまっているそこのあなた！ まだ夏は始まったばかり、あと何カ月も悔し […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 AEGYM COLUMN 【入門】筋トレ・ジム初心者の疑問！全部解決50選！ 今回はトレーニング初心者さん向け！ カラダを変えたい！今年こそ格好良いカラダに！ そんな考えはあるものの、ジムに行って何から始めればいいか、何を用意して、どうすれば？と思っている人の、疑問を全部解決していこうと思います！ […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN 筋トレ＆有酸素・効果を出す順番とやり方 ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動（ランニングなど）に分かれると思います。 そんな両者ですが、どっちもやった方が良いの？どっちの方が […]
2021年6月10日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 激やせ！？ダイエットに有効なサプリ！ ダイエットを始めようと思った時に、必ず話題に出てくるのが「ダイエットサプリ」です！ 巷でよく耳にする「激やせサプリ」 ・運動なし！・飲むだけ！・アメリカで人気！・芸能人も使っている！・1ヶ月で－10kg！ よくある宣伝広 […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 腹筋でお腹痩せ！←それ無意味です！ お腹の脂肪をなんとか落としたい！ウエストを細くしたい！そんな思いで腹筋運動を頑張っている人は結構多いのでは？ でもその腹筋運動、無意味です！ 失礼しました。「無意味」は言い過ぎました、すみません。 でも非効率な事に変わり […]
2021年5月26日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 【プロテイン】って何？太る？危ない？ 皆さんプロテイン摂っていますか？筋トレをしている！ボディメイクコンテストに出る！そんな方には馴染みのある「プロテイン」ですが、たまに、 「飲むと太るんでしょ！」「危険な飲み物だろ！」「筋肉を大きくする薬でしょ？」 なんて […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 AEGYM COLUMN 【ジムが初めて】お勧めメニューとトレーニング法 「最近、運動していないな」「健康診断の結果が・・・」「お腹まわりが気になって」 そんな色々な思いで、ジム通いを検討している方も多いのではないでしょうか？でも、ジムに行っても何をやったら良いか分からない。かと言ってトレーナ […]
