2021年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 【筋トレ基礎】重量・回数・セットの組み方 皆さん筋トレしてますか！？もう夏ですよ！？（夏以外にこの記事を読んでる方も最後まで読んでね☆）男女とも美ボディは筋トレからです！ 今日はそんな筋トレにつて永遠のテーマと言っても過言じゃない 「重量・回数・セットの組み方」 […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN あなたは大丈夫？シューズの選び方！ 一般的にスポーツジムでは自分のシューズを持参するところが多いですよね。もちろんレンタルがある便利なジムもありますが、せっかくなら自分の好きなデザイン、メーカーのシューズを履きたいですよね♪ でもそのシューズ、本当に大丈夫 […]
2021年7月19日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 筋トレしても筋肉痛が来ない！効果ない！？ 最近、筋トレをやっても、トレーニングを始めた頃の様に筋肉痛が来ない。筋肉痛が来ないとトレーニングをやった実感が湧かない、効果が無いのでは！？ と思った事はなにでしょうか？ 運動や山登り、久しぶりに身体を動かした時などもち […]
2021年7月7日 / 最終更新日時 : 2023年7月11日 AEGYM COLUMN 【男性必見】分厚い胸板を最短で手に入れる方法！ 重厚感のある分厚い胸板！ 男性であれば誰しも憧れるカラダのパーツのひとつだと思います！胸板がしっかりある事で、シンプルなTシャツやポロシャツを着た時も！スーツでビシッとキメた時も、いつでも映えた姿を演出できます！ アメコ […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 AEGYM COLUMN 【入門】筋トレ・ジム初心者の疑問！全部解決50選！ 今回はトレーニング初心者さん向け！ カラダを変えたい！今年こそ格好良いカラダに！ そんな考えはあるものの、ジムに行って何から始めればいいか、何を用意して、どうすれば？と思っている人の、疑問を全部解決していこうと思います！ […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 AEGYM COLUMN 【筋トレ】まずはコレ！BIG3のご紹介！ 筋トレを始めた！始めようと思う！ジムに通い出した！マッチョになりたい！そんな方なら、一度は聞いた事あるのではないでしょうか。 筋トレ・「BIG3」 もう知ってるよ！と言う方はスルーしてください。BIG3とは・GM  […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN 筋トレ＆有酸素・効果を出す順番とやり方 ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動（ランニングなど）に分かれると思います。 そんな両者ですが、どっちもやった方が良いの？どっちの方が […]
2021年6月5日 / 最終更新日時 : 2021年10月18日 AEGYM COLUMN 腹筋でお腹痩せ！←それ無意味です！ お腹の脂肪をなんとか落としたい！ウエストを細くしたい！そんな思いで腹筋運動を頑張っている人は結構多いのでは？ でもその腹筋運動、無意味です！ 失礼しました。「無意味」は言い過ぎました、すみません。 でも非効率な事に変わり […]
2021年6月3日 / 最終更新日時 : 2021年10月23日 AEGYM COLUMN 【危険!?】エナジードリンクの常飲 皆さんエナジードリンクって飲んだことありますか？最近はコンビニやスーパーでも、よく見かけるエナジードリンク！一昔前に比べて種類も多く、若者に人気のイメージです。飲むと元気が出る！集中できる！という感覚で飲んでる人が多いの […]
2021年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年4月6日 AEGYM COLUMN 【ジムが初めて】お勧めメニューとトレーニング法 「最近、運動していないな」「健康診断の結果が・・・」「お腹まわりが気になって」 そんな色々な思いで、ジム通いを検討している方も多いのではないでしょうか？でも、ジムに行っても何をやったら良いか分からない。かと言ってトレーナ […]
