2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 腸活のすすめ！健康は整った腸内環境から！ 「腸活」それはあなたのお腹の中にある腸内環境を整える事。人の体調は腸内の環境に大きく影響を受ける事が知られています。腸内には腸内細菌がおよそ100兆個も生息していると言われ、それらの活動によって私たちの健康は支えられてい […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN スポーツドリンク適切に選べてる！？種類やカロリーを解説！ 運動する時は水分補給が大切！そんな事を気にして、身体を動かす時はスポーツドリンクを飲む方も多いんじゃないでしょうか。そんな何気なく飲んでいるスポーツドリンク！ 飲み方合っていますか？ちゃんと水分補給になっていますか？ そ […]
2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 肩甲骨が健康の鍵！？お勧めの背中エクササイズ！ 最近カラダが重い…。肩が凝る、首が凝る。寝ても疲れが取れていない…。実はそれ、背中の肩甲骨が原因かもしれません。今回はそんな肩甲骨について！肩甲骨の基本的な動きから、お勧めのエクササイズまでを紹介していきます！ 目次：肩 […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN それ脱水症状かも！水分の重要性を解説！ 水分補給！意識的に出来ていますか？朝買った飲み物、気づいたらひと口しか飲んでいない…。なんて人いませんか？脱水症状は本人が気がつかない間に進行し命の危険になる事も！？今回はそんな脱水症状についてです！ 目次：脱水症状につ […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 話題のペプチドって！？種類や効果を解説！ みなさん「ペプチド」って聞いた事ありますか？ホエイペプチドや大豆ペプチドなど！最近では色々な食品に配合されているペプチド！今回はそんなペプチドについて解説してみようと思います！ 目次：ペプチドについて ペプチドとは ペプ […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 AEGYM COLUMN BBQが実はダイエットに良い？夏におススメの食材！ 夏と言えば「バーベキュー・BBQ」！外でみんなでワイワイ食べるバーベキューは最高ですよね！しかしその反面で肌の露出も増えるのが夏！ダイエットしている最中のBBQってどうすれば…？誘いを断るのも感じが悪いし…。でも実はBB […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN ガリガリの痩せ型が筋トレで効果を出すコツ 筋トレを始める人の目的は人それぞれです。ダイエット目的で始めたり、単なる運動不足解消。ストレス発散なんて人もいるかもしれません。そんな中で今回は、今よりガッチリした身体になりたい！今はガリガリ系で痩せ型だけどマッチョにな […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 AEGYM COLUMN ダイエット成功してる人！実は全員「●●」してます！ いままで色々なダイエットに挑戦しては上手くいかなかった…。頑張ってツラい思いしても効果が出ない…。そんな方へ！今年こそは魅せるボディへ！ダイエットには実は「確実な方法」が存在します！今までのあなたの頑張りを無駄にしない為 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 AEGYM COLUMN 夏バテを予防しよう！あなたは大丈夫？ 皆さんこんにちは！最近、一気に暑くなってきましたね！季節の変わり目で特に体調を崩しやすい時期です！そして暑さ到来で特に注意したいのが「夏バテ」「夏バテ」は6月～9月にかけて起こる体調不良の事で、真夏限定の症状ではない所が […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2024年11月16日 AEGYM COLUMN 【胸トレ】大胸筋が筋肉痛にならない！？お悩み解決！ 筋トレ部位の中でも人気度の高い「胸トレ」特に男性トレーニーは胸のトレーニングが好き！と言う方も多いのではないでしょうか？しかし最近、胸トレしてもイマイチ効きが悪い、筋肉痛にならない…。というお悩みを多く聞きます。今回はそ […]
