2022年9月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 腸活のすすめ!健康は整った腸内環境から! 「腸活」それはあなたのお腹の中にある腸内環境を整える事。人の体調は腸内の環境に大きく影響を受ける事が知られています。腸内には腸内細菌がおよそ100兆個も生息していると言われ、それらの活動によって私たちの健康は支えられてい […]
2022年8月31日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN スポーツドリンク適切に選べてる!?種類やカロリーを解説! 運動する時は水分補給が大切!そんな事を気にして、身体を動かす時はスポーツドリンクを飲む方も多いんじゃないでしょうか。そんな何気なく飲んでいるスポーツドリンク! 飲み方合っていますか?ちゃんと水分補給になっていますか? そ […]
2022年8月10日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 肩甲骨が健康の鍵!?お勧めの背中エクササイズ! 最近カラダが重い…。肩が凝る、首が凝る。寝ても疲れが取れていない…。実はそれ、背中の肩甲骨が原因かもしれません。今回はそんな肩甲骨について!肩甲骨の基本的な動きから、お勧めのエクササイズまでを紹介していきます! 目次:肩 […]
2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN それ脱水症状かも!水分の重要性を解説! 水分補給!意識的に出来ていますか?朝買った飲み物、気づいたらひと口しか飲んでいない…。なんて人いませんか?脱水症状は本人が気がつかない間に進行し命の危険になる事も!?今回はそんな脱水症状についてです! 目次:脱水症状につ […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 AEGYM COLUMN BBQが実はダイエットに良い?夏におススメの食材! 夏と言えば「バーベキュー・BBQ」!外でみんなでワイワイ食べるバーベキューは最高ですよね!しかしその反面で肌の露出も増えるのが夏!ダイエットしている最中のBBQってどうすれば…?誘いを断るのも感じが悪いし…。でも実はBB […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 AEGYM COLUMN ダイエット成功してる人!実は全員「●●」してます! いままで色々なダイエットに挑戦しては上手くいかなかった…。頑張ってツラい思いしても効果が出ない…。そんな方へ!今年こそは魅せるボディへ!ダイエットには実は「確実な方法」が存在します!今までのあなたの頑張りを無駄にしない為 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 AEGYM COLUMN 夏バテを予防しよう!あなたは大丈夫? 皆さんこんにちは!最近、一気に暑くなってきましたね!季節の変わり目で特に体調を崩しやすい時期です!そして暑さ到来で特に注意したいのが「夏バテ」「夏バテ」は6月~9月にかけて起こる体調不良の事で、真夏限定の症状ではない所が […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 AEGYM COLUMN 福利厚生でジムを利用!法人契約のメリットを解説! 近年、働き方改革や在宅ワークなどの多様な業務形態に伴って、働く方の「健康」に注目が高まっています。中でも従業員への福利厚生で健康面をサポートする企業が増えています。そこで今回ご紹介したいのが、福利厚生でフィットネスジムを […]
2022年3月20日 / 最終更新日時 : 2022年3月20日 AEGYM COLUMN なぜ痩せない!隠れカロリーが原因かも!? ダイエットを始めたけどなかなか痩せない…。初めは体重落ちてたけど1ヶ月したら止まった…。 でもでも・夜のご飯も減らしてる!・運動もしっかりやってる!と言うそこのあなた! それ、食事に含まれる「隠れカロリー」が原因かも!と […]
2022年3月8日 / 最終更新日時 : 2022年3月8日 AEGYM COLUMN 花粉症の対策は○○が一番! やっと暖かくなってきて気持ちが良いこの季節!そんな良い気分を邪魔してくる奴等がいます…。そう「花粉症」です! 症状がツラい方は、ほぼ風邪のような状態ですよね…。鼻水、くしゃみ、ダルさ、頭痛、発熱など。 花粉症対策で一番は […]