2022年7月23日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN それ脱水症状かも!水分の重要性を解説! 水分補給!意識的に出来ていますか?朝買った飲み物、気づいたらひと口しか飲んでいない…。なんて人いませんか?脱水症状は本人が気がつかない間に進行し命の危険になる事も!?今回はそんな脱水症状についてです! 目次:脱水症状につ […]
2022年7月13日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN 話題のペプチドって!?種類や効果を解説! みなさん「ペプチド」って聞いた事ありますか?ホエイペプチドや大豆ペプチドなど!最近では色々な食品に配合されているペプチド!今回はそんなペプチドについて解説してみようと思います! 目次:ペプチドについて ペプチドとは ペプ […]
2022年7月5日 / 最終更新日時 : 2022年7月5日 AEGYM COLUMN BBQが実はダイエットに良い?夏におススメの食材! 夏と言えば「バーベキュー・BBQ」!外でみんなでワイワイ食べるバーベキューは最高ですよね!しかしその反面で肌の露出も増えるのが夏!ダイエットしている最中のBBQってどうすれば…?誘いを断るのも感じが悪いし…。でも実はBB […]
2022年6月22日 / 最終更新日時 : 2023年2月20日 AEGYM COLUMN ガリガリの痩せ型が筋トレで効果を出すコツ 筋トレを始める人の目的は人それぞれです。ダイエット目的で始めたり、単なる運動不足解消。ストレス発散なんて人もいるかもしれません。そんな中で今回は、今よりガッチリした身体になりたい!今はガリガリ系で痩せ型だけどマッチョにな […]
2022年6月8日 / 最終更新日時 : 2022年6月8日 AEGYM COLUMN ダイエット成功してる人!実は全員「●●」してます! いままで色々なダイエットに挑戦しては上手くいかなかった…。頑張ってツラい思いしても効果が出ない…。そんな方へ!今年こそは魅せるボディへ!ダイエットには実は「確実な方法」が存在します!今までのあなたの頑張りを無駄にしない為 […]
2022年6月2日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 AEGYM COLUMN 夏バテを予防しよう!あなたは大丈夫? 皆さんこんにちは!最近、一気に暑くなってきましたね!季節の変わり目で特に体調を崩しやすい時期です!そして暑さ到来で特に注意したいのが「夏バテ」「夏バテ」は6月~9月にかけて起こる体調不良の事で、真夏限定の症状ではない所が […]
2022年5月25日 / 最終更新日時 : 2022年5月25日 AEGYM COLUMN 【胸トレ】大胸筋が筋肉痛にならない!?お悩み解決! 筋トレ部位の中でも人気度の高い「胸トレ」特に男性トレーニーは胸のトレーニングが好き!と言う方も多いのではないでしょうか?しかし最近、胸トレしてもイマイチ効きが悪い、筋肉痛にならない…。というお悩みを多く聞きます。今回はそ […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 AEGYM COLUMN 筋肥大に欠かせない「mTOR」とは? 筋トレをして筋肉を大きくしたい!筋肉を鍛えてカッコイイ身体を目指している!男性はもちろん、女性のシェイプアップにも筋肉は欠かせません。そんな筋肉を成長させるために必要な「mTOR」を皆さんはご存じでしょうか?今回はそんな […]
2022年4月14日 / 最終更新日時 : 2022年9月8日 AEGYM COLUMN 福利厚生でジムを利用!法人契約のメリットを解説! 近年、働き方改革や在宅ワークなどの多様な業務形態に伴って、働く方の「健康」に注目が高まっています。中でも従業員への福利厚生で健康面をサポートする企業が増えています。そこで今回ご紹介したいのが、福利厚生でフィットネスジムを […]
2022年4月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 AEGYM COLUMN ジム初心者がまずやるべき事! これからジムに通ってみようかな、最近通い始めた!でも具体的にジムに行って何から始めれば良いの?という方向けに「ジムで初心者がまずやるべき事」を解説していきます! 初心者にオススメなメニューの組み方やトレーニングの考え方な […]