2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 AEGYM COLUMN 【入門】筋トレ・ジム初心者の疑問!全部解決50選! 今回はトレーニング初心者さん向け! カラダを変えたい!今年こそ格好良いカラダに! そんな考えはあるものの、ジムに行って何から始めればいいか、何を用意して、どうすれば?と思っている人の、疑問を全部解決していこうと思います! […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN 筋トレ&有酸素・効果を出す順番とやり方 ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動(ランニングなど)に分かれると思います。 そんな両者ですが、どっちもやった方が良いの?どっちの方が […]