2024年11月4日 / 最終更新日時 : 2024年11月30日 AEGYM COLUMN 【後編】脳内ホルモンについて 運動が健康にいい！というのは言わずと知れた事だと思います。その理由は様々ありますし、皆さんもいろんな目的があって運動をすると思います。ダイエットのため、筋力をつけるため、持久力をつけるため…では心を元気にするために運動す […]
2024年8月5日 / 最終更新日時 : 2024年9月4日 AEGYM COLUMN 夏バテの原因や症状・対策をご紹介！ ここ最近の夏の暑さは異常ですね！！身体が溶けちゃいそうです。。。天気予報やお天気アプリなんかでも30℃が当たり前って感じで本当にビックリしちゃいます。こんなに暑くなると身体も追いつかなくなっちゃいますね…。皆さんは体調崩 […]
2021年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年3月10日 AEGYM COLUMN 【入門】筋トレ・ジム初心者の疑問！全部解決50選！ 今回はトレーニング初心者さん向け！ カラダを変えたい！今年こそ格好良いカラダに！ そんな考えはあるものの、ジムに行って何から始めればいいか、何を用意して、どうすれば？と思っている人の、疑問を全部解決していこうと思います！ […]
2021年6月15日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 AEGYM COLUMN 筋トレ＆有酸素・効果を出す順番とやり方 ダイエットや肉体改造をする上で、かなり重要な「運動」 その中でも、種目を大きく分けると、 ・筋力トレーニング ・有酸素運動（ランニングなど）に分かれると思います。 そんな両者ですが、どっちもやった方が良いの？どっちの方が […]
